Hoe vaak neem je de tijd om samen met je kinderen te ontspannen? En als je dat doet, wat doe je dan? Tegenwoordig wordt er natuurlijk veel gesproken over yoga en meditatie. Maar dat is iets dat je echt even moet leren. Terwijl er iets is dat iedereen kan en toch ook de werking heeft […]
Ben jij ook zo bang voor de Sinterklaas stress, 7 tips om dit te voorkomen
Heb jij ook last van licht opkomende stress, zodra de pepernoten in de winkel liggen en de eerste speelgoedgids weer op de deurmat valt? En naarmate Sinterklaas dichterbij komt je jezelf al weer gaat afvragen hoe je die oh zo gezellige decembermaand weer goed gaat doorkomen? Om me heen zie ik dat de lat vaak ook […]
Sinterklaas aftelkalender vermindert kinderstress
Herken je dat? Aan de ene kant verheug je je op een gezellige Sinterklaasavond, maar anderzijds zie je ook op tegen de stress die het je kind(eren), maar ook jezelf geeft. Met andere woorden het Sinterklaasfeest geeft veel pret en plezier, maar zorgt ook voor een hoop spanning en onrust, en gaat vaak ten koste van […]
Twee manieren om er een top-dag van te maken
Om me heen zie ik veel werkende ouders worstelen met het vinden van een goede balans tussen werk en privé. Het ontbreekt hun vaak aan energie om na een enerverende werkdag ook thuis nog lekker actief en aandachtig met hun kind(eren) bezig te zijn. De koek is op als ze thuiskomen. En voldoende tijd maken […]
Ontdek de leerstijl van je kind en jezelf!
Als ouder wil je jouw kind ook thuis in zijn leerproces natuurlijk zo goed mogelijk begeleiden en motiveren. Hoe kun je nu als ouder met je eigen “schoolbagage”, je eigen leerstijl en interesses thuis voor een optimaal leerklimaat zorgen? En, heb je bij het begeleiden ook wel eens ervaren dat je kind anders leert dan […]
Ratelt je hoofd alweer, terwijl je vakantie nog maar net geweest is? 3 tips en 3 dagelijkse rituelen om het vakantie gevoel vast te houden.
Je hebt net vakantie gehad. Heerlijk relaxed tot rust gekomen. De dingen gedaan die jullie wilden doen en ook echt bij jullie passen. En dan ben je terug, en voordat je het weet verval je weer in oude patronen en leef je in de waan van de dag. Je hoofd krijgt als een soort regelkamer […]
Gun jezelf een zomer boost met exclusieve VIP coaching
Misschien zat je er al langer over na te denken. Zou je graag een keer met mij persoonlijk willen werken. Maar ja, wanneer dan? Wat is het juiste moment? Nou nu misschien? In de zomer? Ja juist! In deze periode waarin Nederland massaal op vakantie gaat. Het tempo in je werk waarschijnlijk wat lager ligt […]
Heb jij ook zo’n zin om in de zomervakantie aan de slag te gaan?
De zomervakantie is bij uitstek een periode waarin je samen weer eens kunt bepalen of jullie nog op de juiste koers liggen, of jullie qua opvoeden van je kinderen nog op een lijn zitten, en of jullie straks bij de start van het nieuwe schooljaar dingen anders willen gaan doen. Op je werk ben je gewend om te evalueren, de […]
Afscheid nemen bestaat niet. Of juist wel en af en toe nodig
TIME TO SAY GOODBYE Tijd om afscheid te nemen lijkt nu weer even het centrale thema in mijn leven. Afscheid nemen van een huis waar ik al 17 jaar woon Afscheid nemen van een dorp waar ik 20 jaar heb gewoond Afscheid nemen van geliefden die meer ruimte willen Afscheid nemen van vrienden die geen […]
Nooit geweten dat het zo werkt en kan, en toch is het zo
Hoe zorg jij ervoor dat je op je werk en binnen je gezin happy bent en floreert. Je hebt een superleuke baan of een geweldig eigen bedrijf. In het werk kun je helemaal je ei kwijt en geef je alles wat je hebt, omdat het super gaaf is waar je aan werkt. En toch knaagt […]
